Tác dụng chung: Thích thức nhiều giờ hơn mỗi ngày

1. Người tập Kundalini và Khí công dưới sự hướng dẫn của Chúa thường phải ngủ ít hơn một hoặc nhiều giờ mỗi ngày so với trước khi bắt đầu thực hành.

2. 1. Những học sinh này thích ngủ ít giờ hơn và thức nhiều giờ hơn mỗi ngày.

      Đây là thời gian thức thêm mỗi ngày và có ích cho học sinh.

   2. Điều này có nghĩa là học sinh thích thức thêm một giờ hoặc hơn mỗi ngày mà không cảm thấy mệt mỏi.

   3. Sự thay đổi này xảy ra trong 6 đến 12 tháng đầu thực hành, bao gồm cả việc trao quyền mỗi ngày từ các video thiền.

   4. Một số sinh viên hiện thích ngủ ít hơn 1,5 đến 3 giờ mỗi ngày có thể muốn nghỉ ngơi trên giường trong một phần của khoảng thời gian bổ sung này để giúp cơ thể được nghỉ ngơi. Điều này giúp cơ thể phục hồi và nghỉ ngơi tốt hơn vì cơ thể thường cần nhiều thời gian nghỉ ngơi hơn một chút so với số giờ ngủ được ưa thích.