常见影响：喜欢每天清醒更长时间

1. 在上帝之下修炼昆达里尼和气功的学生通常每天需要比开始练习之前少睡一个小时或更长时间。

2. 1. 这些学生更喜欢每天睡眠时间较少，清醒时间较长。

      这是每天额外的清醒时间，对学生来说很有用。

   2. 这意味着学生们更愿意每天多醒一个小时甚至更长时间而不感到疲倦。

   3. 这种变化发生在练习后的前 6 到 12 个月，包括每天通过冥想视频进行灌顶。

   4. 有些学生现在宁愿每天少睡 1.5 到 3 个小时，他们可能愿意在这段额外的时间里在床上休息一段时间，以帮助身体得到休息。这有助于身体更好地恢复和休息，因为身体通常需要比理想的睡眠时间多一点的休息时间。